Niğde İl Sağlık Müdürü Öğretim Üyesi Dr. Bahadır İnan, okulların açılmasıyla birlikte öğrencilerin sağlıklı beslenmeleri konusunda hem velileri hem de öğretmenleri uyardı. İnan, çocukların büyüme ve gelişiminin yanı sıra okul başarısında da dengeli beslenmenin kritik bir rol oynadığını vurguladı.
İnan, öğrencilerin dört besin grubunda yer alan ürünleri yeterli ve dengeli bir şekilde tüketmeleri gerektiğini belirterek, süt, yoğurt, peynir, yumurta, et, kuru baklagiller, sebze, meyve ve tahılların günlük öğünlerde mutlaka bulunması gerektiğini ifade etti. Özellikle kemik ve diş sağlığı için günde 2-3 bardak süt veya yoğurt ile peynir tüketiminin, bağışıklık sisteminin güçlenmesi için de her gün 5 porsiyon mevsim sebze ve meyvesinin önemine değindi.
Kahvaltının öğrenciler için en önemli öğün olduğuna dikkat çeken İnan, “Kahvaltı yapılmadığı takdirde dikkat dağınıklığı, yorgunluk, baş ağrısı ve zihinsel performansta azalma görülmektedir. Yeterli ve dengeli bir kahvaltı, okul başarısının artmasında büyük önem taşır” dedi.
Sağlıksız atıştırmalıklardan uzak durulması gerektiğini belirten İnan, çocuklara çikolata, cips ve gazlı içecekler yerine süt, yoğurt, sütlü tatlılar, taze meyve suları ve kuru meyve gibi sağlıklı besinlerin önerilmesi gerektiğini ifade etti. Ayrıca, okul çevresinde açıkta satılan yiyeceklerin hijyen riski taşıdığı için tercih edilmemesi gerektiğini hatırlattı.
İnan, beslenmenin yanı sıra fiziksel aktivitenin artırılmasının da çocukların sağlıklı gelişimine katkı sağlayacağını belirterek öğrencilerin spor yapmaya teşvik edilmesi gerektiğini söyledi.
El hijyenine de dikkat çeken İl Sağlık Müdürü, “Kirli eller, basit bir soğuk algınlığından ölümcül hastane enfeksiyonlarına kadar pek çok hastalığın nedeni olabilir. Çocuklara el yıkama ve diş fırçalama alışkanlığının kazandırılması sağlıklı yaşam için çok önemlidir” dedi.
Son olarak öğrencilerin kantin ve büfelerden aldıkları gıdalarda son kullanma tarihi, üretim izni ve hijyen koşullarına dikkat etmeleri gerektiğini belirten Dr. İnan, “Tüm öğrencilerimize eğitim-öğretim döneminde başarılar diliyorum” ifadeleriyle konuşmasını tamamladı.
